Datorită activităţilor cotidiene foarte încărcate, există puţine momente ale anului pentru plimbări la munte sau de înot şi cu certitudine nu în mod constant.În acest caz rămâne doar soluţia alternativă zilnică de câte o oră/două sau mai mult, la sfârşitul săptămânii. Definit drept ansamblu de exerciţii fizice, sportul creştere puterea organismului, dă mai mult curaj şi mai multă disciplină celor care îl practică. În timpul practicării oricărui sport, are loc secreţia în cantitate sporită a hormonului fericirii (endorfine). După un timp relativ scurt, o lună, maxim două, de mişcare regulată într-o sală dotată cu aparatură specifică, multe din activităţile până deunăzi greoaie, devin extrem de uşor de realizat.

Relaxarea activă este o cale sigură spre autocunoaştere, încredere în sine, de comunicare cu propriul corp. 

Date despre sala de fitness: 

• Suprafața: 86 metri pătrați 

Dotările sălii de fitness: 

• Benzi de alergare
• Stepere
• Biciclete
• Bancă abdomen
• Gantere între 2,5 - 40 kg
•